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    亚博全站登录倡议书|拥抱运动,健康生活

    2022-03-28 12:27:57  来源:亚博全站登录

    亚博全站登录家人们:

           健康是幸福生活的基础,是事业发展的依托,只有拥有健康的身体才能更好地完成我们承担的各项任务。随着时代的发展、社会的进步,医疗水平的提高给人们的健康生活带来了更大的保障,但快节奏的生活、长期缺乏锻炼、不良的生活习惯导致身边年轻人猝死的案例越来越多。据不完全统计,中国每年有近55万人死于“心源性猝死”,其中7成是白领。为了大家幸福生活,公司发出健康文明生活方式倡议:


    No.1      早睡早起,保证睡眠



           熬夜透支身体是现在很多人的常态,熬夜猝死的案例也在逐年增加。而人体的每个器官是需要休息来更新修复,所以我们要按时睡觉保持充足的睡眠。早睡早起,不熬夜,睡前少玩手机,养成良好的睡眠习惯。


    No.2     不酗酒,不抽烟



           网络数据显示,每年因酗酒造成的致死人数约11.4万人,致残人数约27.4万。因抽烟死亡的人数超过100万,被迫吸二手烟的致病几率也大幅增加。 抽烟酗酒百害无一利,为了自己和家人的健康做到戒烟限酒。


    No.3     适当锻炼,增强体质



          公司提供了羽毛球、网球等多种类型的运动场地,大家在闲暇之余,多做运动,也可以在空中花园做做瑜伽,促进新陈代谢,增强免疫力。锻炼时大脑还会分泌内啡肽,它能够使人心情愉悦,平缓消极情绪,提高工作效率。


    No.4      合理膳食,均衡营养



           粗粮、细粮、荤素都要进行合理搭配,日常生活中少油、少盐、少吃高热量食物,饮食要规律,切忌暴饮暴食。少吃外卖,自己动手做饭更健康卫生。为了鼓励大家带饭,公司特意采购了蒸饭机、微波炉等设备,希望大家都能做到健康饮食。


    No.5     乐观积极,加强心理建设



           不时爆发的疫情,加之防控的紧张局面,可能会使人产生负面情绪。大家可以加强心理健康的学习,阅读相关书籍,培养积极进取的阳光心态,增强适应能力和抗压能力,有过大压力和困扰及时向上级沟通疏导。


    No.6      注重健康,定期体检



        通过体检加强对自身身体状况的了解和认识。日常生活中出现一些不明原因的乏力、出汗、胸痛、胸闷等症状,要及时去医院会诊,不要忍受,容易造成严重后果。


    No.7   防控疫情,人人有责



          减少不必要外出,不去人流量大的地方,不参加各种聚集活动,正确佩戴口罩、勤洗手、常通风、常消毒。倡导无接触收取快递,尽量减少购买食用进口冷链食品。如有乏力、咳嗽、发热和其他呼吸道感染症状,立即到当地医院就诊,并及时向公司报告。


    No.8     关注信息,配合



           疫情还在持续,继续密切关注官方疫情信息,科学理性应对疫情,不信谣、不传谣、不造谣。如发现与官方通报病例的行动轨迹有交集,请立即主动向社区、公司报告,配合隔离观察、核酸检测、健康监测等防控措施。


      各位家人们,健康永远是摆在一位的,任何财富都不可比拟。为了个人的身体健康,为了家庭的幸福美满,为了国家需要,希望大家从今天做起,从自己做起,养成良好生活习惯,用更强健的体魄去开创更美好的未来。



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